எண்ணெய் பசைக்கு

வெயில் காலத்தில் வெளியில் போவ தென்பது கடினமான ஒன்றாக தான் இருக்கும். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமமாக இருந்தால் வெயில் உங்கள் எண்ணெய் பசையை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்து உங்கள் முக அழகை கெடுத்து விடும். கவலையை விடுங்க எண்ணெய் பசை நீங்கி அழகாக காட்சியளிக்க இதோ சில டிப்ஸ்

எண்ணெய் பசை நீங்க:
வெள்ளரிக்காயை தினமும் காலையில் முகத்தில் தேய்த்து வர முகத்தில் அதிகமாக எண்ணெய் வழிவதை தவிர்க்கலாம். வெள்ளரிச்சாற்றுடன் பால் பவுடர் கலந்து தடவினாலும் எண்ணெய் வழியாமல் முகம் பிரகாசமாக காணப்படும் இதை தொடர்ந்து ஒரு மாத காலமாவது பின்பற்ற வேண்டும்.

தக்காளி பழத்தை நன்கு பிழிந்து சாறாக எடுத்து முகத்தில் தடவி காய்ந்த பின் கழுவினால் எண்ணெய் வழிவது கட்டுப்படும். தக்காளியுடன் வெள்ளரிப்பழம் அல்லது ஓட்ஸ் சேர்த்து அரைத்து முகத்தில் பூசி 20 நிமிடங்கள் கழித்தும் கழு வலாம்.

பால் மற்றும் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவுடன் காரட் துருவலை கலந்து முகத்தில் தடவினால் அதிகமாக எண்ணெய் வழிவது குறையும்.
எண்ணெய் பசை சருமத்தினர் அடிக்கடி குளிர்ந்த தண்ணீரீல் முகம் கழுவ வேண்டும். முகத்தை அலம்ப சோப்பிற்கு பதில் கடலைமாவை பயன்படுத்தலாம். இதனால் எண்ணெய் வழிவது குறைவதோடு முகமும் பளபளப்பாக இருக்கும்.

எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்கள் மோரை முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவினால் எண்ணெய் வழிவது குறையும். வெள்ளரிக்காய் சாறு எலுமிச்சம் பழச்சாறு, சந்தன தூள், பாதாம் பவுடர், தயிர், உருளைக்கிழங்கு சாறு ஆகியவற்றை சம அளவில் எடுத்து அவற்றை முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து செய்து வந்தால் எண்ணெய் வழிவது குறையும்.

சோளத்தை நன்கு பவுடர் செய்து தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து முகத்தில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவினால் முகத்தின் எண்ணெய்ப் பசை நீங்கும். எண்ணெய்ப் பசை சருமத்தினர் வெயிலில் சென்றுவிட்டு வீட்டிற்கு வந்ததும் சிறிது தயிர், கடலை மா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து முகத்தில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவினால் அதிகப்படியாக எண்ணெய் வழிவது குறைந்து முகம் பளபளக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, திராட்சை சாறு ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்துக் கொண்டு அவற்றை நன்றாக கலக்கி முகத்தில் பூச வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து முகத்தை தண்ணீரால் கழுவ வேண்டும்.

பப்பாளி கூழ், முல்தானி மட்டி, வேப்பிலை பொடி ஆகியவற்றை நன்றாக பசை போல் குழைத்து முகத்தில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு வாரம் இரண்டு முறை செய்தால் முகத்தில் வழியும் அதிகப்படியான எண்ணெய் தன்மை குறையும்.

உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் பசை நீங்கி பொலிவு பெற மேற்கண்ட வழி முறை களை பின்பற்றுங்கள்.

சளி தொல்லைக்கு

சளி தொல்லைக்கு பக்கவிளைவு இல்லாத ஒரு எளிய இயற்கை நிவாரணி உள்ளது. அது தான் தேன் உறை (Honey Wrap). இது உடனடி நிவாரணத்தை வழங்கக்கூடியது.

சளி மற்றும் இருமல் போன்றவை பெரிய பிரச்சனைகளாக இல்லாவிட்டாலும், சில நேரங்களில் அது பெரும் தொந்தரவாகவும், எரிச்சலூட்டும் வகையிலும் இருக்கும். ஒருவருக்கு சளி அதிகமாகிவிட்டால், இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற முடியாது மற்றும் எதிலும் கவனம் செலுத்த முடியாது.

இந்த சளிக்கு பெரும்பாலானோர் கடைகளில் விற்கப்படும் சளி மருந்தைப் பயன்படுத்துவார்கள். சளி மருந்துகளை அதிகமாக சாப்பிட்டால், தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் விரைவான இதயத்துடிப்பு போன்ற பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும். இதற்கு அதில் உள்ள கோடின் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரோமெத்ரோஃபேன் தான். ஆனால், இந்த சளி தொல்லைக்கு பக்கவிளைவு இல்லாத ஒரு எளிய இயற்கை நிவாரணி உள்ளது. அது தான் தேன் உறை (Honey Wrap). இது உடனடி நிவாரணத்தை வழங்கக்கூடியது. சரி, இப்போது அந்த தேன் உறையை எப்படி செய்வதென்றும், எப்படி பயன்படுத்துவது என்றும் காண்போம்.

தேன் 
தேனில் ஆன்டி-பாக்டீரியல் தன்மைகள் உள்ளன. இது நுரையீரலில் தேங்கியிருக்கும் சளியை வெளியேற்றும்.

தேவையான பொருட்கள்:
* சுத்தமான மலைத் தேன்
* தேங்காய் எண்ணெய்
* அரிசி மாவு
* நேப்கின்
* கட்டுத் துணி
* ஒட்டக்கூடிய மருத்துவ டேப் (Adhesive Medical Tape)

செய்முறை 
முதலில் ஒரு பௌலில் தேன் மற்றும் அரிசி மாவை போட்டு கையில் ஒட்டாதவாறு கலந்து கொள்ள வேண்டும். பின் அத்துடன் சறிது தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

பயன்படுத்தும் முறை:
பின்பு தயாரித்து வைத்துள்ள கலவையை நேப்கின் மீது வைத்து, மார்பு பகுதியில் வைத்து, அதன் மேல் அடிப்படும் போதும் பயன்படுத்தும் கட்டுத் துணியை போர்த்தி, ஒட்டக்கூடிய மருத்துவ டேப்பால் ஒட்ட வேண்டும்.

குழந்தைகள் 
குழந்தைகளுக்கு இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்வதாக இருந்தால், இந்த தேன் உறையை இரவில் தூங்குவதற்கு 2-3 மணிநேரத்திற்கு முன் மார்பு பகுதியில் ஒட்டி எடுத்து விட வேண்டும்

பெரியவர்கள் 
ஒருவேளை பெரியவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்வதாக இருந்தால், இரவு முழுவதும் இந்த தேன் உறையை வைத்திருக்கலாம்.

குறிப்பு 
சளி அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், தொடர்ந்து 2-3 நாட்கள் பின்பற்றுங்கள். இதனால் சளி முற்றிலும் வெளியேறிவிடும்.

How to Lose 5 Pounds and Get a Flat Stomach in a Month

Be patient and give yourself practical time to get a flat stomach - remember - you didn’t gain weight overnight, so you can’t be expecting to lose it now. If you have the long term view, you will lose 5 pounds and get a flat stomach, but importantly keep it off for good!

Below are 5 key points to help you lose 5 pounds and get a flat stomach -

1. Beware of energy and protein bars - these are usually targeted to women who want to shape up and lose weight. However, energy bars have as much sugar and fat as a regular candy bar.

2. Just eat fresh and prepare your own meals - that way you know what you are putting into your body. Make it a point to have five serves of vegetables a day with sensational salads and soups - and get 2 servings of fruits a day. These low calorie appetite suppressants will not only help you lose those unwanted calories, but will help you looking and feeling fabulous.

They‘re packed with antioxidants and dietary fiber to protect your health and enhance your vitality. Your eating habits is the major reason for your weight gain, ad by gradually changing it and making it a habit, your body will get the necessary nutrition to fuel it.

3. The key for a flat stomach is eating sensibly - and your diet doesn’t have to be complicated. While this doesn’t seem like a secret at all, most women and men get this wrong in spite of their best - but misguided - efforts. Most people have fallen prey to low-fat, low-carob, Hollywood and every other over hyped diet that marketers can dream up, all in hopes of shedding those unwanted pounds. But eating sensibly is - isn’t about dieting or deprivation; it’s about moderation and balance.

While cutting carob or fats out of your nutrition plan might give you a temporary loss of a couple of pounds, it’s typically followed by a drop in metabolism and a weight gain of more than you lost in the first place once you go back to your old eating habits. So what is eating sensibly?



4 Eating sensibly are having protein and carbohydrates at every meal. It’s grazing on 4-6 healthy meals or low fat snack each day (1 salad plate portion only), instead of missing meals and then gorging yourself. It’s enjoying a healthy breakfast and not drinking your calories. But most of all, eating supportively is enjoying the foods you love in moderation instead of in excess. This is the best way to control your cravings!
5. Exercise and good nutrition is the best way to get a flat stomach: High intensity exercise, not long boring cardio, is an essential component for fat loss. This can be achieved through intense activity, and the person will achieve better results when compared to taking on a diet program by itself.

Not only does exercise contribute to fat loss, rapid weight loss is also accompanied by reduced stress levels, an energy boost, increased body endurance, a reduced risk for diseases, and an overall improvement to your health. A great resource is The Truth about Six Pack Abs - it has the most effective workouts and nutrition tips that will show you how to lose 5 pounds and get a flat stomach in a month.
 

The Ultimate Winter Checklist for your Hair!

Here’s your ultimate winter beauty checklist that will make sure you have that lustrous mane you’ve been dying for.

Intense Moisturizing

The best way to keep your hair shiny and glossy during winters is to switch your regular conditioner to an intense conditioner meant for dry hair. During winter, the natural oils that keep your hair moisturized get sapped easily, and leave your hair dry and frizzy. Giving it that extra moisture is only going to help, so do get it without a second thought.

Quality Products

Winter or not, make sure you always use quality products for your hair and skin. Don’t be lured by new shampoos and conditioners arriving in the market- changing the hair care products you use too often can actually cause damage to your hair. Instead, stick to the products that you know your hair loves, especially if you have dry hair that is more prone to damage and breaks easily.

Hair Trimming

The benefits of regular trimming are severely underrated. Not only does trimming help keep split ends at bay, but it also helps maintain your hair and keeps it glossy and shiny. In fact, it is also believed that trimming every 6-8 weeks can help improve hair growth and enhances the natural beauty of your hair by getting rid of the damaged hair.

Occasional Oiling

Your scalp health says a lot about your hair health and vice vera, and during winters, make sure you give that little extra pampering to your scalp, which is vulnerable to drying out. Choose from almond oil, argan oil and coconut oil and give yourself a nice head massage atleast once a week. These oils can actually give your scalp and hair roots the nutrients they need to keep your hair shiny and glossy.

Get Wise

Be it summers or winters, one hair care tip you should live by is to use lukewarm water while rinsing your hair. You may love going for a hot water bath during the chilly winters, but it will only leave your hair frizzy and unmanageable. Instead, use hot water for your body bath and choose lukewarm water to wash your hair. Limiting the number of times you have a head bath is also believed to be helpful during winters.

source:yahoo.com

7 Fabulous Foods For Men’s Health

It is surprising how many foods that we do not find magic really have super powers. Some of them could be found in your fridge even now! What is it exactly that makes some certain foods so special?

 

Obviously, all foods that are rich in vitamins, minerals, important fatty acids, antioxidants and other nutrients can definitely be considered magic. These superfoods can protect your organism from various diseases. Eating them regularly can lower the level of cholesterol, wash out toxins, improve metabolism and solve many other problems. The foods you are going to read about are not exotic and can be easily found in your local store. Include them in your diet to stay healthy longer!

1. Eggs

Egg whites are pure protein. This product is the champion of superfoods that provide us with all necessary nutrients. Eating eggs can improve the quality of your blood. They are also recommended as a source of vitamin B12, vitamin A and folate. Besides, the above mentioned nutrients, eggs contain about 11 other essential vitamins and minerals.

2. Almonds

Almonds, just like any other nuts, are high in calories. Most of those calories come from monosaturated fats that are very useful for your health. Almonds reduce the level of cholesterol and prevent diabetes and heart disease. These nuts are rich in calcium, potassium, vitamin B6 and other minerals. 

3. Oats

Oats is what you should start your day with. Morning porridge is a great choice if you watch what you eat and are trying to improve your diet. These supergrains are full of vitamins, minerals, fibre and protein. You can substitute oats with quinoa and chia. All these foods taste nice even before you put berries or fruits. To make your breakfast even more beneficial, drink a glass of milk. This combination will give you enough energy to last you a few hours.

 

4. Coconut

Coconut is another superfood. It can be eaten raw and since this food is rich in fiber, it can be consumed to improve bowel movement. You can also drink fresh coconut water. It is especially good to quench your thirst on a hot summer day when you need some extra hydration. Coconut oil is great due to various minerals that it contains which positively influence brain function.

5. Avocado

Avocado is a rich fruit. However, its fats are healthy. Avocados are rich in vitamin E, oleic acid, folate and litein. They also contain glutathione and monounsaturated fats that prevent heart disease. Avocados also fight brain diseases, degenerative eye and even cancer.

6. Wild salmon

Eat wild salmon to keep your body functioning properly. You can also eat any other fatty fish to provide your body with Omega-3 fatty acids. These acids lower the risk of heart disease and reduce the level of cholesterol. Farmed salmon is less valuable so we suggest you opt for wild species of this delicious fish. Not only is wild salmon richer in Omega-3, it is also free of contaminants and toxins.

7. Dark chocolate

There is a delicious treat that is high in polyphenols and flavenols – dark chocolate. This product is full of antioxidants that make your heart healthier. Antioxidants help you stay young. UK scientists recommend dark chocolate as well as natural cocoa powder for men who take care of their health and well-being.

Indonesia halts search for missing AirAsia plane as night falls

 Indonesia called off until first light a search for an AirAsia plane with 162 people on board that went missing on Sunday after pilots asked to change course to avoid bad weather during a flight from Indonesia's Surabaya city to Singapore.

Indonesia AirAsia Flight QZ8501, an Airbus 320-200 carrying 155 passengers and seven crew, lost contact with Jakarta air traffic control at 6:17 a.m. (2317 GMT on Saturday). No distress signal had been sent, said Joko Muryo Atmodjo, an Indonesian transport ministry official.

On board were 155 Indonesians, three South Koreans and one each from Singapore, Malaysia and Britain, plus a French pilot, the airline said in a statement, correcting earlier information.

Tatang Kurniadi, head of Indonesia's National Committee of Safety Transportation, expressed hope of locating the aircraft quickly and said it was too early to detect any of the so-called electronic pings from its black box recorder.

"We are using our capacity to search on sea and land. Hopefully we can find the location of the plane as soon as possible," he told a news conference.

"What I need to emphasize is until now, we have not found out how the plane fell or what kind of emergency it was."

Indonesia AirAsia is 49 percent owned by Malaysia-based budget carrier AirAsia (AIRA.KL), which has had a clean safety record since it began operating 13 years ago. The AirAsia group also has affiliates in Thailand, the Philippines and India. The aircraft had accumulated approximately 23,000 flight hours in some 13,600 flights, according to Airbus (AIR.PA).

The pilots of QZ8501 "was requesting deviation due to en-route weather before communication with the aircraft was lost," the airline said in a statement. Singapore, Malaysia, Britain, South Korea and Australia offered to help in the search and any investigation. Malaysia said it was sending vessels and a C130 aircraft while Singapore had also sent a C130. Australian Prime Minister Tony Abbott said a P3 Orion aircraft was on standby if needed.

ANXIOUS RELATIVES

Flight QZ8501 was between Tanjung Pandan on Indonesia's Belitung island and Pontianak, in West Kalimantan province on Borneo - almost halfway between Surabaya and Singapore - when it went missing. There was bad weather over Belitung at the time and the aircraft had been flying at 32,000 feet before asking to fly at 38,000 feet to avoid clouds.

In both Surabaya and Singapore, anxious relatives of people on the plane awaited news.

Louise Sidharta was at Singapore's Changi Airport waiting for her fiancée to return from a family holiday.

"It was supposed to be their last vacation before we got married," she said.

A man named Purnomo told TVOne in Surabaya of a lucky escape.

"I should have been on the flight," he said. "We, seven people, had planned to go to Singapore for vacation but this morning I had an emergency. I had my passport in hand."

Tony Fernandes, chief of Malaysia's AirAsia, said he was heading to Surabaya.

"My only thoughts are with the passengers and my crew. We put our hope in the SAR (search and rescue) operation and thank the Indonesia, Singapore and Malaysian governments," he said on Twitter.

AirAsia swapped its distinctive bright red logo for a grey background on its website and social media accounts.

The incident comes during a troubled year for Malaysia-affiliated airlines. Malaysian Airlines Flight MH370 went missing on March 8 on a trip from Kuala Lumpur to Beijing with 239 passengers and crew on board and has not been found.

On July 17, Flight MH17 was shot down over Ukraine, killing all 298 people on board.

Indonesia AirAsia has a fleet of 30 Airbus A320s. The missing plane has been in service for just over six years, according to airfleets.net.

All AirAsia-branded airlines operate aircraft made by Airbus, which has orders for several hundred planes from the group. AirAsia is considered one of the European planemaker's most important customers.

The Friday Pin Up